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瘦身资讯第7页

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全身"增肌锻炼"人鱼线,腹肌,腿,肱三头!

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本文你可以了解健身的好处全身增肌锻炼动作增肌期间饮食计划NO:1 增肌的好处我们看看网友的看法网友B:核心力量增强后发现走路都不容易滑倒了网友C:个人觉得对心理的帮助比身体大得多,当然了,二者是相辅相成的。 健身是一种生活方式,是放松减压再好不过的手段了,锻炼意志力和执行力啊什么那些虚的反正我是没感觉到,不过心态会好很多。NO:2 全身增肌锻炼

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瑜伽到底应该怎么入门?别迈错第一步!

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Zita碎碎念:亲爱的瑜伽小白们在刚开始的瑜伽入门阶段请珍惜并好好利用你的空白期!对于一个零基础毫无经验的人来说,瑜伽最初的入门应该做什么?来到垫子上,开始练习来到垫子上,开始练习来到垫子上,开始练习重要的事情说三遍!你想学习瑜伽的目的是什么?想减肥保持身材?想减压调理身体?觉得这是周遭的时尚趋势?看到朋友圈晒的瑜伽美图然后动力满满?真正想走近瑜伽

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本来可以成为女神的身材,却毁在了名牌包包的手里

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细节决定成败,塑形亦如此作为一名女性,谁都想成为女神,一副傲人的身材,尽可能多的吸引到街上人们的目光。相对来说,女人格外需要美,同时也更追求时尚。不管有没有好身材,选几件时下流行的新款服装是少不了的,与此搭配的也必少不了各式包包,各式名牌包包,往肩上这么一挎,别人没美,自己先美翻了。包包除了可以搭配衣着,演绎时尚,更重要的是实用:装东西。化妆镜、描

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要减肥更要健康,只看卡路里很可能会徒劳无功!

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在认定一种减肥食物的好与坏时,很多人都把注意力集中在其所含卡路里的多与少,其中热量少的就被误认为是更好的选择。但在健康角度上是否也是如此呢?举个很简单的例子,现在有同含400卡路里的西兰花以及汽水,请问大家会选择食用什么?相信绝大部分人的选择都会是:400卡路里的西兰花,而不是汽水,因为显然汽水更加不健康!因为食物并不只有能量,卡路里不能反映食物

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敢于付出才配拥有好身材!看看你和她们的三围到底差了多少?

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不管是男人,还是女人,更不管是名人,还是普通人,只要你胖了!胖了!胖了!那么你原有的美好生活就将被毁得一塌糊涂!那么现在,你是不是看着手上拿的零食突然有了种恐慌感?这就对了,因为你是时候该做出改变了!怎么做?先让我们来看看这5位全身上下都是钱的姑娘们吧!卡罗琳·特提妮(Caroline Trentini)能作为全球最红超模之一的卡罗琳·特提妮(Caroline Trentini),一定是有

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世界上第一位健美运动员尤金·山道,你知道吗?

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尤金·山道被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”。是时候了解一下鼻祖了!尤金·山道(艺名),1867年4月2日出生在德国的康尼斯堡,原名为法德利·密勒,1925年10月14日车祸逝世,享年58岁。他首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础。如果你看过不少健美相关的资料,亦或是健身的历史资料,一般都会接触到

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这爷们,凭什么让施瓦辛格跪下拍照?

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今天的主角叫John Augustin,是一个健美冠军。光看他的上半身你可能会觉得:“呃,还不错吧,但绝大部分的专业健美选手都比这个强啊”,但当你看到他的双腿,你就明白了...事情是这样的,在John Augustin4岁时,一场无情的车祸夺去了他的双腿。他的母亲很自责,认为这全是她的错。但John Augustin并不这么想...为了不让母亲难过,他决心振作起来!出院后,John Augustin

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睡前7动作,收紧大腿内外两侧

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想消灭大腿的赘肉,除了做有氧还可以加强腿部的针对性训练。以下7个动作,每个动作做15-30次,做2-3组,左右交替进行。