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自行车第1页

瘦身

涨姿势 | 动感单车的正确骑法!

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骑动感单车还是很有讲究的哦,如果姿势错误很有可能会造成运动损伤,如果要想享受单车的乐趣,并获得好的锻炼效果,就跟着院长一起来涨姿势吧!1上半身应保持稳定踩单车时,上半身以核心肌肉为主轴,以大腿和臀部为重心,保持稳定,踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。2手部和背部自然弯曲踩单车时,背部应自然向前弯曲,不可挺立僵直。

政务

2016“天马”报名火爆 赛道沿线亮点抢先看!

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日前,2016天津武清开发区杯国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第3站)报名火爆,报名启动当天即有4600余人报名,半程马拉松12个小时报满! 截至4月7日下午16:00,已有12161人报名参赛。其中,马拉松项目报名人数限4000人,已报3906人;半程马拉松项目2000人,名额已满;迷你马拉松项目报名人数限14000人,已报6255人。 名额有限,爱好马拉松的小伙伴们赶快报名参加吧,再不报